Top solutions anti-moustiques pour voyageurs, randonneurs et sportifs

Certaines destinations, notamment dans les zones tropicales, sont envahies de moustiques particulièrement dangereux. Dans de nombreuses régions, les moustiques peuvent transmettre des maladies graves.

Il est primordial de pouvoir se protéger efficacement contre les moustiques et contre les agents pathogènes qu'ils transmettent. Les protections naturelles sont jugées peu efficaces, notamment contre les moustiques tigres.

Il est fortement déconseillé de se rendre en zone tropicale à risques en période d’épidémie de maladies vectorielles. Pour les personnes qui résident sur place ou les personnes qui s'y rendent pour obligations professionnelles ou familiales, une protection adaptée est nécessaire.

Les sportifs exposés lors de trekking, de randonnées ou d’activités aquatiques, auront également besoin de solutions anti moustiques adaptées.

Nous faisons le point sur les meilleurs choix de solutions anti moustiques pour les voyageurs, les randonneurs et les sportifs.

Voyager en zone tropicale : quels risques ?

Dans les Tropiques ou les zones endémiques, les moustiques sont particulièrement offensifs et sont vecteurs de maladies potentiellement graves. Le fameux moustique tigre fait des ravages. Il convient de prendre des mesures particulières pour lutter contre les moustiques.

Les voyageurs se rendant dans une zone à risques s’exposent eux-mêmes, et exposent les autres, à leur retour.

Sont considérés comme professionnels à risques d’importer des maladies vectorielles depuis des zones tropicales : les professionnels de l’agriculture, de l’industrie forestière, des filières animales et en contact direct avec les populations malades (médecins, infirmiers, bénévoles...).

Plus l’exposition au moustique sera longue et non protégée dans des zones infestées à risques, plus le risque de contracter une maladie grave sera élevé. 

Qu'est-ce qu'une zone à risque et une zone endémique ?

Avant de programmer un voyage, vérifiez toujours si votre destination se situe dans une zone à risques ou une zone endémique. Selon votre situation, il pourra être nécessaire de reporter ou de modifier votre voyage.

Qu'est-ce qu'une zone endémique ?

Une zone endémique est une zone géographique où une maladie endémique est présente. Elle peut correspondre à un quartier, une ville, une province, une région, voire même tout un continent.

Qu'est-ce qu'une zone à risque de moustique ?

Une zone à risque est une zone géographique où les vecteurs d'une maladie sont bien installés.

Une zone à risque de maladie est le plus souvent endémique. Elle peut l’être depuis des années, des mois ou des semaines, voire quelques jours (au début d’une épidémie).

Elle peut également ne pas être une zone endémique, mais une zone temporaire ou récente de présence d'un moustique vecteur de maladie particulièrement virulent.

Qu'est-ce qu'une maladie importée ?

Une maladie importée est une maladie transportée par des voyageurs ayant séjourné dans une zone endémique, qui ont contracté là-bas une maladie, et qui l'ont ramenée avec eux vers une zone non endémique.

Avec les flux croissants de personnes et de marchandises, de nombreux virus et maladies quittent ainsi les zones endémiques, d’où ils sont originaires, pour s’étendre géographiquement.

Ce ne sont pas toujours les voyageurs qui transportent les maladies, mais parfois les moustiques eux-mêmes, qui voyagent dans les containers sur les cargos, avions, ou transports de marchandises, avec des espèces animales (singes, oiseaux, bétail) végétales ou de simples marchandises (exemple connu des pneus).

À ce titre, les espèces de moustiques qui peuvent se mettre en sommeil et supporter des températures plus fraîches sont particulièrement disposées à conquérir de nouvelles zones géographiques, comme c’est le cas pour le moustique tigre.

Où se trouvent les zones à risques ?

Le Centre de conseil médical aux voyageurs de l'Institut Pasteur de Lille permet d'obtenir toutes les informations nécessaires sur les risques médicaux liés à une destination de voyage : vaccins nécessaires, protection, prévention, etc. Une carte dynamique permet de sélectionner une destination pour savoir si cette zone est endémique ou à risques selon les maladies.

Accès : https://www.pasteur-lille.fr/vaccinations-voyages/

Les zones à risque le sont-elles pour tout le monde ? Oui. Le moustique ne fait effectivement aucune différence : âge, taille, sexe, état de santé général... toute personne à sa portée est une cible de choix. Même si les conséquences, symptômes et séquelles sont plus importants chez les jeunes enfants, les femmes enceintes ou les personnes fragilisées par un système immunitaire défaillant ou une autre maladie, le risque est le même pour tout le monde, résidents permanents ou visiteurs occasionnels.

Quelles sont les saisons à risque, pendant lesquelles ne pas voyager pour éviter les moustiques ? Les observations entomologiques veulent que le moustique soit plus actif à la saison des pluies. C'est vrai en partie, mais ce qui rend le moustique tigre si extraordinaire, c'est qu'il est capable de s’adapter à tout.
Temps sec ou humide, saison des pluies ou sécheresse, températures élevées ou climats tempérés, les espèces tropicales se sont adaptées à une vitesse prodigieuse à toutes les conditions climatiques, à la déforestation, au froid et au manque d’eau.
Les moustiques pondent, se reproduisent et chassent (donc mordent) par tous les temps, en toute saison.
Et pour mettre un terme à une autre croyance populaire : si les moustiques ont la réputation d’être plutôt des chasseurs nocturnes, les espèces de moustiques véritablement dangereuses chassent aussi le jour ! Donc de jour ou de nuit, en zone exposée, utilisez des répulsifs et protections contre les moustiques adaptés.

Liste des pays à vaccination Fièvre jaune obligatoire

Seule la Fièvre jaune, en raison de politiques internationales très fortes depuis des années, fait l’objet de programmes de lutte intensifs, avec vaccination obligatoire à l'entrée du pays, pour les visiteurs en provenance de pays endémiques de la Fièvre jaune, à partir de 9 ou 12 mois d’âge, selon le cas. Attention, selon le cas cela peut aussi concerner les voyageurs en transit seulement.

Avant de vous rendre dans ces pays, faites-vous vacciner, et munissez-vous d’un certificat de vaccination international en règle et conforme au modèle de l’OMS, à défaut duquel vous pourriez vous voir refuser l’entrée au pays ou être placé en quarantaine.

Si votre condition ou état de santé ne permet pas de vous vacciner (grossesse, allergies…), le personnel médical vous remettra un certificat de contre-indication que vous pourrez présenter aux autorités compétentes pour obtenir votre visa ou passer la frontière.

Liste des pays avec Fièvre jaune et Paludisme

* Pour les visiteurs en provenance de zones non endémiques.

Pays en zone d’alerte pour les maladies émergentes (Zika, Chikungunya, méningo-encéphalites virales, etc.)

Comment préparer son voyage ?

La lutte contre les arboviroses (les maladies virales transmises par un vecteur comme le moustique) intègre une prévention variable selon les maladies visées. Vous pourrez être amené à suivre un traitement préventif par médicament et/ou une vaccination.

Les maladies transmises par les moustiques pour lesquelles un vaccin existe sont :

Le paludisme peut être évité grâce à un traitement médicamenteux (chimioprophylaxie).

Consultez impérativement votre médecin et prenez rendez-vous 2 à 3 mois avant votre départ dans un centre de vaccination habilité. Vous en trouverez la liste sur le site mesvaccins.net.

Des professionnels de santé feront le point avec vous sur les vaccins nécessaires pour vous protéger en fonction de la situation sanitaire du pays de votre destination au moment de votre voyage.

Comment se protéger des moustiques en voyage ?

Les anti moustiques naturels

L'utilisation de solutions naturelles contre les moustiques doivent être limitées si vous voyagez dans une zone à risque.

En effet, elles sont quasi inefficaces dans les régions où les moustiques prolifèrent. Les insectes sont beaucoup plus agressifs que dans nos régions tempérées.

De plus, l'action des anti moustiques naturels est dans tous les cas très limitée dans le temps (une vingtaine de minutes dans le meilleur des cas), notamment lorsqu'ils sont à base de plantes ou d'huiles essentielles.

D’autre part parce que ces moustiques ont une formidable capacité d’adaptation et s’habituent très vite aux molécules naturelles qui ne leur font plus aucun effet.

Les solutions anti moustiques naturelles ne peuvent être utilisées que dans les régions du monde où il n'y a pas de risque de transmission de maladies par les moustiques.

Les répulsifs chimiques contre les moustiques

Les substances chimiques répulsives

Les produits répulsifs les plus efficaces sont des produits chimiques biocides, et donc partiellement toxiques.

L’OMS recommande en zone tropicale les dosages minimums suivants :

DEET : de 30 à 50 %
IR3535 : de 20 à 35 %
Picaridine : de 20 à 30 %
Citriodiol : de 20 à 30 %

Les dosages sont dans tous les cas à adapter à l’âge, aux conditions de la personne (chez la femme enceinte par exemple) et à la zone géographique.

Les sprays anti moustiques

Les sprays répulsifs de synthèse sont sans aucun doute la solution la plus efficace. Veillez à utiliser un spray pour pays tropicaux si vous êtes dans une zone à risques.

Mise en garde et précautions d'usage

Les protections physiques anti moustiques

Le meilleur anti moustique, même en zone tropicale, est la barrière physique entre le moustique et votre peau. Des vêtements bien choisis et portés correctement, ainsi que des moustiquaires sont vos meilleurs alliés.

Les vêtements : les anti moustiques indispensables !

40 % des piqûres de moustiques se font à travers les vêtements. De plus, les moustiques sont attirés par la sueur et la chaleur qui se dégage de votre corps et vos odeurs en général.

Des habits qui collent au corps, même des jeans ou du lycra, permettront aux moustiques de vous piquer au travers des fibres.

C’est pourquoi, même s’il fait chaud, vous devez impérativement porter des vêtements à manches longues, couvrant jusqu’aux poignets et chevilles, ainsi que des chaussures fermées avec chaussettes par-dessus le bas de pantalon et un chapeau pour vous protéger de l’appétit des moustiques en zone tropicale !

Enfin, les moustiquaires de chapeau (ou moustiquaire de tête) sont très efficaces dans les cas extrêmes pour éloigner les moustiques.

Les moustiquaires : haute protection contre les moustiques

Utiliser une moustiquaire est indispensable en zone à risques. C'est un outil peu cher, facile à transporter et à installer. 

L'idéal est d'utiliser une moustiquaire imprégnée de perméthrine.

Veillez à à bien fermer votre moustiquaire (soit la faire traîner sur le sol soit en la coinçant sous votre matelas). Il est important qu'aucun trou ne permette aux moustique de vous atteindre en plein sommeil.

Quelle prévention contre les moustiques en zone tropicale ?

Il serait déraisonnable de ne pas prendre de mesures particulières pour se protéger des moustiques lorsqu’on se rend en zone tropicale :

Que faut-il utiliser contre les moustiques en voyage ?

Pas toujours facile de caser une pharmacie complète dans son bagage lorsqu'on voyage... Les essentiels à prévoir.

Comment se protéger des piqûres en randonnée ?

Lorsqu'on fait de la randonnée, du VTT ou du sport de plein air, on transpire et on n'a pas forcément le temps de faire des pauses pour s'enduire de lotion. Quelle protection antimoustique choisir pour le plein air ?

Comment se prémunir des piqûres de moustique quand on marche ?

Le sportif, par définition, sue. La transpiration et le sel qu’elle laisse sur la peau sont des appâts très efficaces pour le moustique. C’est pourquoi les sportifs en plein exercice ont tendance à attirer davantage le moustique.

De plus, de nombreux sportifs en été pratiquent leur sport près des points d’eau ou directement sur l’eau : aviron, paddle board, kayak, planche à voile… Les points d’eau sont les habitats par définition du moustique et ne se trouvent jamais bien loin d’un ou plusieurs sites de ponte.

En plein effort (on pense au cycliste en pleine ascension, au randonneur affrontant un important dénivelé et peinant à trouver son souffle ou au kayakiste en plein tourbillon), il est difficile de sortir votre aérosol ou votre spray pour vous défendre contre l'agresseur.

Enfin, le planchiste ou le nageur le savent très bien, les antimoustiques cutanés ne sont pas waterproof ! Ils disparaissent sitôt le corps immergé dans l’eau.

Ainsi, l'utilisation d'un répulsif moustique cutané pendant que l’on fait du sport est difficile.

Mais les solutions les plus évidentes sont parfois les plus efficaces : sportifs, pour éviter les piqûres de moustiques, vous devez empêcher le moustique d’atteindre votre peau pendant que vous marchez, pédalez, surfez ou nagez.

Existe t-il des vêtements sportifs anti moustiques ?

Quel est le meilleur produit anti moustique à prendre pour un voyage ?

Les produits les plus efficaces et les plus pratiques pour se protéger des moustiques en voyage.

Top 3 des meilleures solutions anti moustiques pour les sportifs et randonneurs

Notre sélection de produits antimoustiques pour les activités sportives et de plein air.

Rappel : le site anti-moustique.net s'efforce de donner les meilleures informations possibles sur des sujets médicaux. Nous ne donnons cependant pas de conseils médicaux. Il est conseillé de consulter un professionnel de santé pour tout avis médical. Pour plus d’informations voir nos CGU.